부산치과잘하는곳 치아에 좋은 음식을 먹어보자

부산치과잘하는곳 치아에 좋은 음식을 먹어보자

 

​안녕하세요~ 부산에서 잘하는치과 워싱턴입니다 !

음식을 맛있게 먹기 위해서 필요한 건강한 치아

건강을 치아를 위한 치아에 좋은 음식이 있다고 합니다 : )

 

건강한치아를 위한 치아에 좋은 음식!

 

 

산성식품보다는 알칼리성 식품이 우리 치아에 도움을 줍니다.

대표적인 산성식품으로는 라면,콜라,피자 등

우리가 흔히 즐겨먹는 인스턴트 음식들이 이에 해당됩니다.

이러한 식품들은 당분이 많이 함유되어 있어 충치를 쉽게 만든답니다.

 

대표적인 알칼리성 식품으로는 우유,치즈,멸치,생선 등이 있어요.

칼슘 또한 듬뿍 들어있는 알칼리성 식품은 

치아 뿐만 아니라 우리 몸 건강에도 많은 도움을 준답니다!

그 외에도 미역,콩,다시마, 콩,녹황색 채소들은

산성을 - 알칼리로 바꿔주는 식품으로 많이 섭취해주세요 : )

 

 

 섬유질이 많은 과일,채소도 부산치과잘하는곳에서 알려드리는 치아에 좋은 음식입니다!

섬유질은 치아의 표면을 문질러 플라그를 제거하고 치아를 단단하게 해주는 기능을 합니다.

 

맛없는 채소라고 안드시지 말고 몸건강과 치아건강을 생각해서

조금씩 드시는게 어떠실까요?!!

 

 

아이들이 흔히 즐겨먹는 꿀,카라멜, 엿등 끈쩍한 음식은 치아에 매우 좋지 않아요ㅠㅠ

끈쩍한 음식은 먹고 난후에 치아에 붙어 잘 떨어지지 않고

그 성분이 잘 닦아지지 않아 충치를 쉽게 유발해요.

그러므로 먹고 난 후 반드시 꼼꼼하게 양치질을 하고

자기전에는 피해주시는 것이 좋답니다 !

 

 

부산치과잘하는곳 워싱턴에서 알려드리는 치아에 좋은 음식 !

흔히 접할 수 있는 녹차, 감잎차도 치아에 좋은 음식이랍니다.

먹는것 뿐만 아니라 녹차, 감잎차로 치아를 헹구는 것도

치아건강을 유지하는 좋은 방법이라는 사실 XD

 

 

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치아에 좋은 음식! 많은 도움이 되셨나요?

혹 충치가 생기고 치아에 문제가 생겼다고 해도 큰 걱정마세요

부산치과잘하는곳 워싱턴치과는 언제나 여러분과 함께 합니다